De oefentherapeut Cesar / Oefentherapeut Mensendieck is specialist in houding en beweging. Wij kijken naar het verband tussen klacht, lichaamshouding en bewegingsgewoontes en stellen een individueel behandelplan voor u samen. Zo leert u zelf de klachten te verminderen, opheffen of te voorkomen. Met behulp van oefeningen op maat, die gemakkelijk toegepast kunnen worden in het dagelijkse leven, leert u anders en beter bewegen, een gezonder beweeggedrag.

Hoe ziet de behandeling eruit?
Het eerste consult begint met de anamnese: uw klachten worden uitgebreid besproken, er wordt lichamelijk onderzoek verricht. Tijdens het tweede consult wordt het behandelplan besproken en oefeningen en/of adviezen meegegeven.

Het behandelplan kan de volgende onderdelen bevatten:

• Ontspannen van pijnlijke spieren en/of ontlasten van pijnlijke gewrichten
• Verbeteren van de mobiliteit (beweeglijkheid) van gewrichten (incl. wervelkolom)
• Versterken van spieren welke nodig zijn om de juiste balans in het lichaam te hervinden
• Bewustworden van dagelijkse houdingen
• Optimaliseren van deze dagelijkse houdingen en bewegingen.

Daarnaast wordt er gewerkt aan individuele subdoelen zoals conditie, ontspanning, ademhaling e.d.
U kan ook bij de Oefentherapeut terecht voor verbetering van uw houding wanneer u geen lichamelijke pijnklachten hebt.